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dudas sobre entrenamiento en ayunas y uso electroestimulación (1 reply)

ivan30
hace 2 años
ivan30 hace 2 años

Hola Chema, feliz año. Tengo un par de dudas ;
1.- He leído algún post sobre el entrenamiento en ayunas. Pero tengo una duda hablas de empezar en la tercera o cuarta semana de base durante 4 o 6 semanas con dos sesiones máximo en torno al umbral aeróbico. Pero si me encuentro en semanas ya de trabajo por encima del 70%. ¿ " sacrifico un día por trabajar este modalidad?
Por otro lado, cuando hablas de principio de entrenos largos en ayunas ¿sería por ejemplo; entrenamiento 4h , primeras 2h30 en ayunas comer algo y continuar?

2. Una vez en el especifico y en temporada ¿ se podrían utilizar programas de fuerza del compex? Y si es así, ¿ como y con qué frecuencia?
Gracias . Un saludo

@chemaArguedas
hace 2 años
@chemaArguedas hace 2 años

Contestado en el otro foro 🙂

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