9 comentarios en “Rebote Hipoglucémico

    • Aquí es el propio ciclista el que tendría que darnos clases al respecto porque por su seguridad debe conocer el tema al dedillo y no debería tener dudas. Es un tema muy delicado asesorar porque es debe ser muy personalizado que requiere conocer algunos datos como valores antes de salir en bici (por si quizás deba esperar a que bajen o medicar más o menos), tipo de pruebas o entrenamientos a realizar (si es muy intensivo o de fondo),medicación que aporta y más factores. saludos

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  3. Buenas Chema

    En primer lugar, gracias por tus videos y entradas, que sin duda nos ayudan a mucho a mejorar como deportistas.
    Te comento mi caso, estoy en mi sexta semana de base, e ido incrementando las horas y kilometraje, empecé con 5h semanales y unos 100-110 km, durante 3 semanas, a la cuarta hice descargar, 75km y 3h 30′, y a partir de ahí, volví, haciendo la semana pasada y esta 140km y entre 6h y 6h 30′ esta semana, y en la salida de hoy, cuando llevaba unos 30km y 1h 15′ me comenzó a subir el pulso de 124ppm a 135ppm yendo en terreno llano, me tomé un gel, y mientras lo tomaba el pulso se me disparó a 145-150ppm, y noté bajón físico, mental y bastante debilidad, por fortuna estaba a 5km de casa y conseguí llegar.
    Todas estas salidas las he hecho en llano, y muy lejos de llegar a mi umbral anaeróbico.

    Mi desayuno por si te sirviera de indicativo,fue un café solo, una tostada de mermelada, una tostada de nocilla, y un yogurt con copos de avena,cereales y un plátano,y pasada la primera hora de digestión,salí a entrenar

    ¿A que se puede deber ese bajón?

    Gracias por la atenciñon y por tu tiempo.

    Un saludo

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