mikeeda1

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hola Chema , felicidades por tus libros, quería saber cual es la duración de entrenamiento en los mesociclos , pòr ejemplo el de 1ª a 4ª semana dices resistencia aerobica extensiva al 65%-70% , de cuanto es ? horas ? km? como se hace?
gracias .

http://www.planificatuspedaladas.com/profile/jfvreto?view=10588