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10 SEMANA Y MARCHA DE 120 KM (1 reply)

majopacana
hace 2 años
majopacana hace 2 años

Hola Chema,
La semana que viene haré mi 10 semana de base y pregunto si es conveniente hacer una marcha cicloturista de 120 km y 1500 metros de desnivel, hasta ahora voy alternando los entrenos entre 3+1, 2+2 y exterior en función del tiempo que disponga. ¿Lo ves bién?

@chemaArguedas
hace 2 años
@chemaArguedas hace 2 años

Conveniente no es porque estás en el periodo base. Aunque a esas alturas ya puedes tocar intensidad aeróbica y resistencia aeróbica alta. Si eres capaz de hacerla sin picarte y controlando no superar el 85%, puedes hacerla. saludos

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