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3+1 combinado con plan BTT (1 reply)

dvelayosd
hace 2 semanas
dvelayosd hace 2 semanas

Hola Chema
Feliz año lo primero. Vengo realizando el plan de entrenamiento, pedaladas bajo techo 3+1,marchas por pulso en concreto estoy en la semana 3 del segundo mesociclo. Esta semana al estar de vacaciones en vez de realizarla en rodillo, la estoy haciendo según el plan de BTT maraton de la misma semana y mesociclo. No sé si estoy haciendo bien en combinar los dos planes, pues aunque las intensidades si que coinciden, el volumen es considerablemente mucho mayor en el plan BTT y de hecho llevo tres días haciéndolo y si que lo noto en las piernas. Puedo seguir compaginando los dos o sería mejor centrarme en uno?. Mi idea es preparar un maratón para el mes de Abril, con muchos km y desnivel. Gracias.

@chemaArguedas
hace 2 semanas
@chemaArguedas hace 2 semanas

Con el objetivo que tienes, puedes compaginarlo. Controla la alimentación y suplementación para recuperar ya a esas alturas. saludos y feliz año

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