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Acerca de Test de frecuencia cardiaca máxima y Test de coggan. (1 reply)

jp.ospino
hace 1 semana
jp.ospino hace 1 semana

Hola, he empezado a seguir tu libro “Pedaladas bajo techo” para Kindle y de igual manera he iniciado mis entrenamientos, estructurándolos basados en las recomendaciones que allí se encuentran. He iniciado realizando el “Test de frecuencia cardiaca máxima” (en rodillo); sin embargo, ahorrando pude hacerme al medidor de potencia. He leído en varias ocasiones el capítulo 3 – Referencias para entrenar, pero en el momento no he encontrado como poder realizar ambos test (“Test de frecuencia cardiaca máxima” y “Test de coggan”) al mismo tiempo y lo que he entendido es que debo realizar el “Test de frecuencia cardiaca máxima” y después de ello se debe hacer el “Test de coggan”; y aquí vienen mis preguntas.
1.¿Es posible hacer ambos test al mismo tiempo? Si es así, ¿Cuál sería el método?
2.Si no es posible, hacer ambos test al mismo tiempo, ¿En qué orden se deben realizar cada uno de los test? Y ¿Cuándo se debe repetir “Test de frecuencia cardiaca máxima” y “Test de coggan”?.
3.Si he realizado el “Test de frecuencia cardiaca máxima” ¿Cuánto tiempo debería pasar para realizar el “Test de coggan”?
Agradeciendo tu respuesta
Juan Pablo

@chemaArguedas
hace 1 semana
@chemaArguedas hace 1 semana

El tes te máxima es una cosa y el de potencia otra. Además no son dos métodos, sino dos referencias complementarias pero incompatibles en su uso. Es una o la otra. Si haces Coggan, olvida las máximas. saludos

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