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Aclaracion sobre las tablas (1 reply)

JOSE MARIA
hace 3 semanas
JOSE MARIA hace 3 semanas

Hola Chema,
Nuevamente me pongo en contacto contigo para aclarar una duda. He podido comprobar que las tablas de entrenamiento publicadas en tus libros de "Planifica tus Pedaladas" y "Planifica tu gran fondo" son distintas para cada una las mismas semanas del Plan. Sobre todo las correspondientes a la "base".Teniendo en cuenta que voy a preparar la QH 2018, cual de ellas es la mas aconsejable? o en función de que criterios se debe elegir entre unas u otras?
Gracias
José María

@chemaArguedas
hace 3 semanas
@chemaArguedas hace 3 semanas

Están basadas en los principios fundamentales del entrenamiento. Varía el volumen y en algunos casos el comienzo de la intensidad en las últimas semanas de base. Debes elegir la que más se adapte a tu disponibilidad. Y si llevas años entrenando, aquella que tenga algo más de carga intensiva. saludos

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