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Aclaracion sobre las tablas (1 reply)

JOSE MARIA
hace 10 meses
JOSE MARIA hace 10 meses

Hola Chema,
Nuevamente me pongo en contacto contigo para aclarar una duda. He podido comprobar que las tablas de entrenamiento publicadas en tus libros de "Planifica tus Pedaladas" y "Planifica tu gran fondo" son distintas para cada una las mismas semanas del Plan. Sobre todo las correspondientes a la "base".Teniendo en cuenta que voy a preparar la QH 2018, cual de ellas es la mas aconsejable? o en función de que criterios se debe elegir entre unas u otras?
Gracias
José María

@chemaArguedas
hace 10 meses
@chemaArguedas hace 10 meses

Están basadas en los principios fundamentales del entrenamiento. Varía el volumen y en algunos casos el comienzo de la intensidad en las últimas semanas de base. Debes elegir la que más se adapte a tu disponibilidad. Y si llevas años entrenando, aquella que tenga algo más de carga intensiva. saludos

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