Home Foro de Entrenamiento Ciclista

Foro de Entrenamiento Ciclista

Recuerda que tienes que estar identificado / registrado para poder participar. Regístrate o identifícate aquí
Volver a Foro Ciclismo | Planifica Tus Pedaladas...

Acondicionamiento general (1 reply and 2 comments)

jvaldiviajimenez
hace 1 año
jvaldiviajimenez hace 1 año

Hola Chema voy a empezar el acondicionamiento general de tu libro planifica tus pedaladas btt y me gustaria hacer 8 semanas en vez de 12 mi pregunta es que empiezo en la semana 1 hasta la 8 o de la semana 4 a la 12 gracias

@chemaArguedas
hace 1 año
@chemaArguedas hace 1 año

Jaja, mal empezamos 🙂
Me gustaría saber por qué sólo 8. Para intentar hacerte cambiar de idea
Sería las 2 primeras del primer mesociclo, las cuatro del segundo y dos últimas del tercero. saludos

jvaldiviajimenez
hace 1 año

El año pasado hice las tablas tuyas de entrenamiento de rodillo y este año queria acortar la base puesto que toda la base la voy hacer con rodillo excepto el domingo que saldre con la flaca pero si tu me aconsejas hacer las 12 las haré en tus manos lo dejo.
Que seria mejor hacer las tablas de rodillo o el acondicionamiento general de tu libro pero tambien en rodillo
Muchas gracias

@chemaArguedas
hace 1 año

Con mayor razón hacer 12 semanas si vas hacer rodillo entre semana y limita más el volumen. Para hacer 8 semanas tendrías que llevar años entrenando y tener una adaptación cardiovascular consolidada. Si no dispones de tiempo, mejor haz las tablas de rodillo. saludos

Volver a Foro Ciclismo | Planifica Tus Pedaladas...