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adaptación para una cicloturista QH o OGF (1 reply)

espagala
hace 6 meses
espagala hace 6 meses

Hola a todos:

Llevo unos 12 a 14 años sin tocar la bici (carretera). Llevo leido 2 veces el libro de Chema "Planifica tus Pedaladas", puede ser la ansiedad o la ceguera de querer encontrar la duda en cuestión,,,
¿ Que tiempo (años, meses..etc,) debo llevar entrenando, saliendo en bici, para hacer frente a una QH, 200 kms o una OGF 180 km/s..?
gracias.

@chemaArguedas
hace 6 meses
@chemaArguedas hace 6 meses

Todo depende del tiempo que tengas para entrenar durante la preparación, peso graso y edad. En una temporada puedes hacerlo si eres constante. saludos

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