Home Foro de Entrenamiento Ciclista

Foro de Entrenamiento Ciclista

Recuerda que tienes que estar identificado / registrado para poder participar. Regístrate o identifícate aquí
Volver a Foro Ciclismo | Planifica Tus Pedaladas...

alimentacion y rodillo (1 reply)

chaparreros
hace 2 años
chaparreros hace 2 años

Buenas noches Chema
Mi pregunta va sobre la alimentación cuando estamos encima del rodillo
imaginemos que estAmos en
*Cuarto Mesociclo
Realizamos la tabla de dos días rodillo a la semana
*Estamos en la semana 15
*Tiempo de rodillo 1h 15 m
*FR 6X5minutos
Que recomendarías comer y beber durante el ejercicio?
yo al terminar la sesion me tomo una barrita proteica y durante me hidrato con agua
saludos y gracias anticipadas

@chemaArguedas
hace 2 años
@chemaArguedas hace 2 años

En ese tiempo comer durante el entrenamiento no es necesario y beber algo de isotónica. Sí, una barrita proteíca y si tiene algo de carbohidrato, mejor. En la tienda de planificatuspedaladas.com tenemos unas de proteína muy buenas. saludos

Volver a Foro Ciclismo | Planifica Tus Pedaladas...