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ALIMENTOS EN AVITUALLAMIENTOS (1 reply and 1 comment)

jgguerrero05
hace 6 meses
jgguerrero05 hace 6 meses

Hola Chema
Que alimentos aconsejarías tomar en avituallamientos en pruebas de gran fondo, con alto o bajo índice hipoglucémico? Muchas veces nos encontramos con una gran variedad de productos como frutos secos como cacahuetes, dulces, fruta como naranjas y plátanos o pequeños bocadillos.
Gracias y saludos

@chemaArguedas
hace 5 meses
@chemaArguedas hace 5 meses

Índice glucémico 🙂
Frutos secos, salvo que fuesen muchas horas, lo dejaría pasar. Todo lo que sea fruta como plátano, naranjas adelante. Dulces si son industriales, ni verlos. Y sandwich si son de pavo y no llevan mucho queso...y la salida son muchas horas, adelante. De todos los modos, te recomiendo Alimenta tus pedaladas porque tienes todo explicado con mucho detalle. Lo tienes en nuestra web . saludos

jgguerrero05
hace 5 meses

Perfecto. Muchas gracias por la respuesta Chema. Voy por la mitad del libro Alimenta tus pedaladas, y en el índice vi la explicación de la alimentación para el día de la prueba. Gracias de nuevo y saludos

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