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Ayuno intermitente 16/8 en ciclismo (1 reply)

José Gabriel
hace 2 meses
José Gabriel hace 2 meses

Buenas!

He leído sobre el ayuno intermitente, y parece una opción interesante para deportistas de gimnasio, pero ¿Y para ciclistas? hay que tener en cuenta que no se desayuna!. Además tengo una duda que no he podido resolver. Yo tengo planificadas 5 comidas al día: Desayuno, meda mañana, comida, merienda y cena. En caso de realizar ayuno intermitente, ¿se haría por ejemplo, comida1: Desayuno+media mañana+comida y comida2: merienda+cena? o ¿realmente estamos reduciendo la ingesta de calorías?. Necesito arrojar un poco de claridad a este temas. Muchas gracias

@chemaArguedas
hace 2 meses
@chemaArguedas hace 2 meses

La verdad, es que el ayuno no lo contemplo para un deporte de resistencia, salvo que sea eliminar el desayuno y bien programado. saludos

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