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Bajada del Umbral Anaerobico !!!!!! (1 reply and 2 comments)

jf8000
hace 2 años
jf8000 hace 2 años

Hola Chema.
Adjunto una imagen con los datos de los dos Test de Concioni que he realizado para saber mi umbral anaerobico, uno antes y otro después de la base (FCmax 191).
Interpreto que en la primera curva estaba en 170 pulsaciones y en la segunda entre 158 y 160 (no lo tengo muy claro).
¿Están bien interpretadas?
¿No es muy lógico que baje? En el % sobre la FCmax tengo claro que si, pero en valor absoluto no debería, no?
Haber si logro saber cual es mi Umbral porque estoy un poco perdido para utilizarlo para la calidad.
Gracias y un saludo

https://www.planificatuspedaladas.com/wp-content/uploads/2016/03/Umbral-Anaerobico.jpg
@chemaArguedas
hace 2 años
@chemaArguedas hace 2 años

Hace falta echarle algo de imaginación...está complicado. Te recomiendo test al aire libre en puerto y sacas la media de 20' de subida y multiplícalo por 0'98. Sí, puede llegar a bajar de todos los modos. Lee el artículo:
http://www.planificatuspedaladas.com/el-caso-del-cicloturista-desesperado/
saludos

jf8000
hace 2 años

He hecho el test en puerto y me salen 178 pulsaciones medias x 0,98 = 174 pulsaciones.
Nada que ver con las interpretaciones de las curvas, ademas me parece alto, a esas pulsaciones voy forzado.
Serian estas las correctas?

@chemaArguedas
hace 2 años

Bueno..al umbral anaeróbico nadie va silbando, eso que conste en acta 🙂
De todos modos en las gráficas es que no se interpreta nada porque no hay punto de imflexión claro, Es más en la gráfica roja, el único que se vislumbra estaría en 170 pulsaciones...pero hay que echarle algo de imaginación. Por lo que yo estimaría el test y trabajaría sobre él. saludos

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