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Bajar la intensidad. (1 reply)

JuanCampi
hace 2 años
JuanCampi hace 2 años

Hola Chema!
He tenido que ir al fisio por problemas con cintilla iliotibial, Me ha dicho que baje la intensidad unos días, no que pare del todo, me encuentro en el tercer mirociclo del específico. Cuantos días puedo estar sin perder la forma a un ritmo a nivel regenerativo? El fisio me ha dicho que en una tres sesiones de fisio y luego con ejercicios de estiramiento y fortalecimiento puede servir. Calculo que una semana. aproximadamente las sesiones de fisio (ya llevo una) y luego ejercicios de estiramiento y fortalecimiento (tendría que preguntar al fisio si podría compaginarlos con un entrenamiento exigente)
Mientras que vaya con el ritmo más suave.
Muchas Gracias!
Saludos!!

@chemaArguedas
hace 2 años
@chemaArguedas hace 2 años

Sin problema, con una semana y además sin parar, aunque sea regenerativo, cuando comiences puedes seguir por la semana que te quedaste. Siempre que te deje el fisio, claro. saludos

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