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Barras o geles (1 reply)

jccasillas
hace 8 meses
jccasillas hace 8 meses

Buenas. Para marchas tipo rally de unas 3 horas, valdria llevar solo geles o alguna barrita tambien? Si las barritas son de asimilación mas lenta, o eso he leido, seria mas adecuadas para marchas largas o en las de rally para tomarlas al principio y cuanto mas nos acerquemos al final usar mas los geles? Lo mismo para los entrenamientos, o en estos usar mas las barritas? Gracias x la respuests. Saludos

@chemaArguedas
hace 7 meses
@chemaArguedas hace 7 meses

Comenzar con una barrita y continuar con geles, sería perfecto. Sin olvidar beber isotónica que aportan carbohidratos de rápida asimilación. En los entrenamientos, al ser menor intensidad, barritas. Dentro de ellas, las tienes de más rápida asimilación. saludos

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