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Base según tu libro. (1 reply)

herrerociriza
hace 11 meses
herrerociriza hace 11 meses

Por motivos laborales no puedo seguir a raja tabla tu base del libro. De los 7 días que marcas tu con gimnasio, suelo cumplir 5. Recomiendas que se alargue la base??

Otra duda. Cuando hemos hecho los 3 meses de base, no sé muy bien como seguir entrenando. En el libro pones distintos tipos, pero no sé muy bien como seguir... Gracias. Un saludo.

@chemaArguedas
hace 11 meses
@chemaArguedas hace 11 meses

No, con 5 días puedes hacer un buen entrenamiento y no tienes que alargar la base. Sólo tienes que seguir los entrenamientos tal y como vienen en las tablas. Además, en el específico son 5 días de entrenamiento. saludos

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