Home Foro de Entrenamiento Ciclista

Foro de Entrenamiento Ciclista

Recuerda que tienes que estar identificado / registrado para poder participar. Regístrate o identifícate aquí
Volver a Foro Ciclismo | Planifica Tus Pedaladas...

Base y recuperación lesión (1 reply)

antonioblanco28
hace 2 semanas
antonioblanco28 hace 2 semanas

Hola Chema , la temporada pasada decidí que está temporada era el momento de seguir un plan de entrenamiento, me compré y leí planifica tus pedaladas btt, para mi desgracia me fracture a principios de junio rotula y peroné, utilice el rodillo para acelerar la recuperación y en octubre empecé la base , la pierna accidentada no tiene la fuerza al 100%, la duda que tengo es si llegaré al periodo específico con potencia suficiente en la pierna para afrontar series y demás, en el caso de no llegar que debería hacer alargar la base? Gracias y un saludo

@chemaArguedas
hace 2 semanas
@chemaArguedas hace 2 semanas

No se como llevas la evolución real y si haces gimnasio o electroestimulación para fortalecer. En principio, en tres meses de base deberías estar bien. saludos

Volver a Foro Ciclismo | Planifica Tus Pedaladas...