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Calambres segunda semana base (2 replies and 7 comments)

vdinamico
hace 2 años
vdinamico hace 2 años

Hola Chema!

Estoy terminando la segunda semana de la base, comentarte que he sufrido de calambres desde hace tiempo. Pare los 21 días para empezar desde 0. Y hasta hoy he seguido tu planificación. El jueves fui al gimnasio y ayer que sali a rodar la 1:45 entre 65%-70% empecé a notar la zona trasera de la pierna femoral con calambres y los gemelos muy cargados. Me he hidratado bien y la posición de la bici me hice un estudio hace tiempo. No se por donde pueden venir.
Si me pudieras orientar.
Muchas gracias

@chemaArguedas
hace 2 años
@chemaArguedas hace 2 años

Evidentemente no es normal. Me haría una analítica y no estaría de más que consultases con un fisio para que te hiciese una valoración. saludos

vdinamico
hace 2 años
vdinamico hace 2 años

Muchas gracias, la analítica me la hice la semana pasada y esta todo bien, he pedido ya con el fisio y me han puesto una dieta adaptada a mis condiciones y ejercicio. (1,83cm, 79kgr, 38 años), estoy en la ultima semana del primer mesociclo. Te la paso por si me puedes decir que te parece. Gracias

@chemaArguedas
hace 2 años

Bien, aunque podría afinarse mucho más aunque claro, desconozco datos que conocerá el endocrino. A ver que te dice el fisio porque es un caso que no es por agotamiento muscular, ni deshidratación....complicado. saludos

vdinamico
hace 2 años

Muchas gracias

vdinamico
hace 2 años

Comentarte que sobre la dieta que para mi gusto como demasiado por la noche. Hoy he terminado el ultimo día del 1er mesociclo y no he perdido ni un gramo en este mes. Cuando estuve en el endocrino me dijo que tenia un 8,7 % de grasa corporal pero estoy en 79kgr y no bajo, no se si será normal o no importa.
Gracias de nuevo

vdinamico
hace 2 años

Me he comprado tu libro de alimenta tus pedaladas más el recuperador y glutamina a ver si puedo afinar más. Estoy a la espera de que me llegue.

@chemaArguedas
hace 2 años

Con un 8'7% de grasa corporal, no bajaría más. Así estás perfecto y te tiene que costar bajar muchísimo, es normal. saludos

vdinamico
hace 2 años

Gracias por tu respuesta y atención. Ya tengo en casa los productos. Me han llegado hoy, todo correcto. Felicitarte también por el tiempo de entregar y la facilidad y claridad a la hora de comprar en la web.

@chemaArguedas
hace 2 años

Gracias a ti 🙂

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