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Cambiar la FCM por el UA... (2 replies and 2 comments)

gontxo.nos
hace 1 año
gontxo.nos hace 1 año

Hola, en el Libro de Planifica tus Pedaladas BTT basas todo en la FCM, hay posibilidad de cambiar esto para entrenar en función al UA?.

Saludos.

@chemaArguedas
hace 1 año
@chemaArguedas hace 1 año

Podría ser pero no la considero de principio idónea. Además no se suele emplear prácticamente. Para eso utiliza karvonen que tampoco te lo recomiendo. saludos

gontxo.nos
hace 1 año
gontxo.nos hace 1 año

Entonces, es mejor basar el plan de entrenamiento de tu Libro en la FCMáx?. Qué hace que entrenar usando el UA no sea idóneo?

Un saludo.

@chemaArguedas
hace 1 año

Porque vas a dificultar la adaptación salvo que seas alguien con un motor importante. La frecuencia cardiaca en las distintas zonas es más elevada. saludos

gontxo.nos
hace 1 año

Vale, me queda claro :). Gracias!.

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