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Camino de Santiago (1 reply)

JOSE MANUEL
hace 2 años
JOSE MANUEL hace 2 años

Hola Chema,
Lo primero felicidades por tus libros, me han gustado mucho.
Te planteo mi duda:
Estoy en medio del periodo especifico y me voy a hacer el Camino de Santiago en una semana (unos 100-120 km/día). ¿Cómo afecta esto a mi entrenamiento?
Si me puedes dar algún consejo de como plantear las etapas para no cargarme todo lo anterior. O que hacer la semana previa y posterior...
Un saludo,

@chemaArguedas
hace 2 años
@chemaArguedas hace 2 años

No creo que te afecte y si no te dejas la piel en las etapas, te puede venir hasta bien. Siempre en aeróbico, no abuses de desarrollos y trabajar en intensidad aeróbica y sub umbral en puertos y subidas. Muy importante la nutrición y suplementación nada más terminar cada etapa. Aunque luego hagáis jornada gastronómica.
Eso sí, la semana anterior y la que vuelvas, tómatelo con muchísima calma y sobre todo al volver, tres días seguidos de descanso y comenzar con uno de recuperación con poco tiempo. Luego seguir normal la semana y fin de semana. saludos

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