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CICLO ESPECIFICO (1 reply)

jjmaise72
hace 6 meses
jjmaise72 hace 6 meses

Holan Chema estoy siguiendo la tabla de planifica tus pealadas 2+2 y en la salidas del finde en alguno de los días pone subir los puertos en Z4,mi pregunta es si se pueden subir con el plato y sentado para ganar fuerza aunque vaya atrancado y me castigue muscularmente, un saludo

@chemaArguedas
hace 5 meses
@chemaArguedas hace 5 meses

Mejor que no te castigues muscularmente que para ello ya tenemos la Fuerza resistencia entre semana. Siempre que se pueda, con cadencia. saludos

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