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Combinar ciclismo y carrera a pie (1 reply and 4 comments)

ahiro
hace 11 meses
ahiro hace 11 meses

Buenos días Chema

Soy aficionado tanto al ciclismo como al atletismo. Llevo tres temporadas más centrado en la bicicleta pero no me gustaría abandonar mis salidas a correr a pie,

En bicicleta mis objetivos para 2018 son los mismos que estos tres últimos años, es decir, participar en cicloturistas como Quebrantahuesos (objetivo principal), Lagos de Covadonga, La Indurain, La Perico, El Soplao, etc.

Este año que ahora vamos a iniciar voy a probar por primera vez a seguir tu planificación de "Planifica tus pedaladas" y me gustaría saber si le puedo meter cada semana alguna sesión de carrera a pie o, sin embargo, es totalmente contraproducente.

Un saludo y gracias de antemano

@chemaArguedas
hace 11 meses
@chemaArguedas hace 11 meses

Mientras sea en la base no hay problema. Dos días en los dos primeros mesociclos y un solo día en el tercero. Y luego sólo bici. Puedes llevar unas 10 pulsaciones más que en bici. saludos

ahiro
hace 11 meses

Muchas gracias. Felices fiestas

ahiro
hace 11 meses

Por cierto, esos días de salida a correr a pie ¿dónde los incluyo en cada semana? ¿en los días de gimnasio o se sustituye por algún día de salida con la bici?

Gracias de antemano

@chemaArguedas
hace 11 meses

Siempre que dejes 2/3 días de bici, el resto lo repartes con gimnasio y correr. Incluso puedes hacer doble sesión. Gimnasio siempre primero. saludos

ahiro
hace 11 meses

Muchas gracias Chema.

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