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Como ganar potencia a bajas pulsaciones. (1 reply)

Emilio
hace 6 meses
Emilio hace 6 meses

El caso es que hace cuatro años me hice una prueba de esfuerzo y me dijeron que tenia que incidir en la resistencia aerobica, ahora he repetido la prueba y he ganado VO max,
de 57 a pasado a 66 , pero sigo desarrollando muy poca potencia aerobica.
Me dicen que enseguida tiro de carbohidratos.
Tengo 47 años y peso 54kg. Estos cuatro años he estado siguiendo un entrenamiento para btt rally, ¿Debería cambiar mi entrenamiento ? Y centrarlo más en la resistencia aerobica.
No se estoy hecho un lio 😉

Saludos

@chemaArguedas
hace 5 meses
@chemaArguedas hace 5 meses

Posiblemente debas trabajar más en zona de resistencia aeróbica, subumbral aeróbico o zona baja y añadir gimnasio, haciendo especial trabajo de fuerza máxima. saludos

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