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Como lo hago,Chema? (1 reply and 1 comment)

Campurriano
hace 11 meses
Campurriano hace 11 meses

Muy buenas Chema!!llevo años andando en bici y el año pasado me decidi a seguir tus entrenos,quedando muy contento al tener notable mejoria y haciendo buenos resultados(para mi) en cicloturistas...Acabe temporada,pare total un par de semanas y luego ya a mitad de Septiembre empeze a salir a rodar suave y sin desnivel(modo base),en Noviembre segui saliendo de igual manera alternando con un poco de running y largos paseos x el monte y ya en Diciembre con la llegada de la nieve me estoy dedicando mas al esqui de travesia,haciendo rodillo y alguna salida suave tambien en bici....mi intencion es alternar esqui de montaña y bici pero claro mi duda es :no estoy haciendo base como el año pasado ya que me dedico mas a la travesia y tengo como objetivos para Junio;los 10000 del soplao de carretera el 2 de Junio y si me toca en el sorteo la QH el 23,haciendo antes alguna cicloturista a modo preparacion pero no se como hacer xk haciendo travesia hacemos mucho desnivel subiendo el pulso bastante ,entonces no se como hacer con la bici si saltarme directamente la base,alternar base con travesia empezar con el especifico......???como ves tengo un cacao bueno jejej......muchas gracias,un saludo!!!

@chemaArguedas
hace 11 meses
@chemaArguedas hace 11 meses

Tienes que hacer base o trabajo aeróbico porque es la única forma de aumentar la capacidad aeróbica y tener fondo. También te lo dará el esquí de travesía, porque cardiovascularmente es la bomba, pero corres el peligro de no poder alargar la forma cuando la alcances y coger un pico antes de lo deseado. saludos

@chemaArguedas
hace 11 meses

Por lo menos cuando salgas en bici, hasta que dejes el esquí, trabaja sólo aeróbicamente.

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