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Cuando empieza a contar el tiempo de entrenamiento? (1 reply and 1 comment)

klarraza
hace 9 meses
klarraza hace 9 meses

Pongamos que me toca hacer un entrenamiento de 2h entre el 65% y el 75% y entre que salgo alcanzo las pulsaciones pasan 15 minut0s, esos minutos los contais como parte de las 2 horas de entrenamiento o termináis haciendo 2h 15 minutos?

Santi_LBDP
hace 9 meses
Santi_LBDP hace 9 meses

Yo personalmente, cuando es entrenamiento en esa zona lo cuento todo, desde que salgo hasta que llego porque, en definitiva, el tiempo de inicio y final es un calentamiento/enfriamiento que forma parte del entrenamiento.
Cuando toca hacer series o trabajo de calidad, también cuento desde que salgo de casa, empezando suave para calentar y cuando llevo más o menos la mitad del tiempo es cuando hago las series, luego vuelvo a la calma para completar el tiempo total de entrenamiento.
Un ejemplo:
2h 65%75 + UAN 3x5' 85%88 rec 5' 60%65 en llano
Lo que hago es 1 hora 65%75 + 3o' series UAN + 30' vuelta a la calma

Saludos,

klarraza
hace 9 meses

Gracias Santi, tomo nota, un saludo!!

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