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Descanso entre mesociclos (1 reply)

oilarra
hace 10 meses
oilarra hace 10 meses

Hola!!
Para empezar darte las gracias por los libros que publicas, son de gran ayuda para los ciclistas.Tengo una duda y es la siguiente,hay que descansar una semana después de un mesociclo?Gracias y un saludo

@chemaArguedas
hace 9 meses
@chemaArguedas hace 9 meses

Nunca. Símplemente hay que reducir algo el volumen y la intensidad cada tres mesociclos. saludos

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