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Descanso entre temporadas demasiado largo (1 reply)

mancasen
hace 1 año
mancasen hace 1 año

Buenas Chema.
Me he visto obligado a extender el descanso total entre temporadas antes de iniciar el entrenamiento de la base de 2 a 4 semanas.
El plan que voy a seguir es el de rodillo+carretera (2+2) y tengo 47 años. Para no estar parado estoy andando unos 9 km diarios unas 5 veces a la semana.
Mi duda es si hago el plan tal como indicas en las tablas o si tengo que hacer algún cambio.
Saludos

@chemaArguedas
hace 1 año
@chemaArguedas hace 1 año

Creo que te he contestado por otro punto...y no hay problema. saludos

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