Home Foro de Entrenamiento Ciclista

Foro de Entrenamiento Ciclista

Recuerda que tienes que estar identificado / registrado para poder participar. Regístrate o identifícate aquí
Volver a Foro Ciclismo | Planifica Tus Pedaladas...

Dieta Cetogénica cíclica (1 reply)

pacoptometrista
hace 5 meses
pacoptometrista hace 5 meses

Buenas Chema, Ante todo un abrazo y gracias por aportarnos tanto a este mundillo.
Soy un ciclista del montón medio-bajo que habitualmente corre unas 5 o 6 cicloturistas a lo largo del año. Por problemas personales este año he estado tres meses sin tocar bici, y que decir tiene el aumento de peso y el nulo rendimiento sobre la bici. El tema es que siempre he seguido vuestros consejos en alimentación tanto en carrera como entrenamiento y además de costarme un horror bajar de peso, tengo muchisimas molestias estomacales( tengo gastritis crrónica y hernia de hiato), así que estoy haciendo dieta cetogénica de lunes a viernes, <50g de carbohidratos, y el fin de semana hacer una recarga coincidiendo con los entrenos largos y las proximas carrera en mayo. La pregunta es si estoy haciendo una barbaridad o se puede llevar este planteamiento todo el año. La verdad es que me encuentro muy bien del estómago y de pulsaciones, lo unico que noto es dolor de piernas pero supongo que es por el poco entrenamiento todavía.
Gracias de antemano.

@chemaArguedas
hace 5 meses
@chemaArguedas hace 5 meses

Podría ser compatible en la época de base, pero como dieta a muy largo tiempo, desde mi punto de vista es incompatible en muchos momentos de la temporada. Y de llevarla a cabo, siempre con un nutricionista y nunca por tu cuenta, además teniendo otros problemas a nivel de estómago y la hernia de hiato. saludos

Volver a Foro Ciclismo | Planifica Tus Pedaladas...