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Diferencia capacidad anaerobica lactica y fuerza resistencia (2 replies and 1 comment)

alexvalls83
hace 2 años
alexvalls83 hace 2 años

Hola Chema
Releyendo el libro veo que estas 2 cualidades a entrenar son bastante iguales a la hora de realizarlas

Ambas se suben porcentajes suaves, se va a 50-60 de cadencia y la intensidad ronda la zona del umbral anaerobico.

La única diferencia es que en la F resistencia es recuperacion incompleta y en la CA lactica es comleta

Esto último indica que hay que superar siempre el umbral anaerobico en la CA lactica??

Saludos y gracias

@chemaArguedas
hace 2 años
@chemaArguedas hace 2 años

Sí, son bastante parecidas pero la capacidad puedes llevar más cadencia que en la fuerza. Y la capacidad anaeróbica hay que dejar asimilar todo el lactato aunque no superes el umbral. saludos

CRAZYHORSE549
hace 2 años
CRAZYHORSE549 hace 2 años

Hola Chema ,al hilo de ésta pregunta, para mi que entreno por potencia y por hacer un paralelismo, un ejercicio compuesto de 8 repeticiones de 1 a 2´en Z6 con sus recuperaciones con cadencia entre 50/60¿ podría ser su homónimo en potencia.?
Saludos

@chemaArguedas
hace 2 años

Podría ser, pero con más tiempo. saludos

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