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Diferencia entre potencia real y estimada (1 reply)

astorpaul
hace 2 semanas
astorpaul hace 2 semanas

Hola buenas tardes, tengo los tres libros de chema, alimenta,planifica y entrenamiento en rodillo...
Y estoy intentando realizar mejoría entrenando en rodillo y para ello quería comprarme un rodillo...
No entiendo la diferencia entre la potencia real y la estimada a la hora de realizar un entrenamiento como para escoger o elegir mi rodillo...
Llevo como 3 años realizando de media 4 clases de spinning bastante intensas y salidas en fin de semana y por el verano que los días son más largos pero no noto mejoría...me podríais aclarar la diferencia entre estas dos potencia, sobretodo en el rodillo?

@chemaArguedas
hace 2 semanas
@chemaArguedas hace 2 semanas

Es normal que no notes mejoría porque si siempre es lo mismo, sin base ni control de pulso, el estancamiento está asegurado.
A parte del precio, son cuestiones técnicas que desconozco para que sea estimada o real. Pero evidentemente si es real, será mejor. Al igual que una llave dinamométrica aplica un par de fuerza concreto y con una llave allen, puedes apretar sin saber si es el par exacto o no. saludos

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