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Dolor de piernas (1 reply)

ape1977
hace 11 meses
ape1977 hace 11 meses

Buenas chema, tengo un problema con mis piernas, he empezado con la base, despues de descansar tres semanas. Llevo mes y medio con la base y cada vez que tengo que subir ppm para llegar a las que marcas en el libro los cuadriceps me duelen y noto como si se hincharan, a que puede ser debido.
Llevo buena alimentacion y descanso y despues de los entrenos me alimemto bien, cargando los carbohidratos y estirando
Puede ser que necesite ir a descargar las piernas?, la verdad es que no lo hago mucho, o puede ser x alguna otra causa?. Un saludo y siempre gracias x tus comentarios

@chemaArguedas
hace 11 meses
@chemaArguedas hace 11 meses

Siempre viene bien ir a descargar muscularmente. Comienza a tomar BCAAs al finalizar los entrenamientos y si vas al gimnasio, también cuenta con ello. saludos

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