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Dolor de piernas (1 reply)

ape1977
hace 1 mes
ape1977 hace 1 mes

Buenas chema, tengo un problema con mis piernas, he empezado con la base, despues de descansar tres semanas. Llevo mes y medio con la base y cada vez que tengo que subir ppm para llegar a las que marcas en el libro los cuadriceps me duelen y noto como si se hincharan, a que puede ser debido.
Llevo buena alimentacion y descanso y despues de los entrenos me alimemto bien, cargando los carbohidratos y estirando
Puede ser que necesite ir a descargar las piernas?, la verdad es que no lo hago mucho, o puede ser x alguna otra causa?. Un saludo y siempre gracias x tus comentarios

@chemaArguedas
hace 1 mes
@chemaArguedas hace 1 mes

Siempre viene bien ir a descargar muscularmente. Comienza a tomar BCAAs al finalizar los entrenamientos y si vas al gimnasio, también cuenta con ello. saludos

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