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Donde retomar entrenamiento de calidad (1 reply and 1 comment)

mmsial
hace 2 años
mmsial hace 2 años

Buenos dias Chema

Despues de hacer el acondicionamiento en rodillo 3+1 durante 12 semanas y la primera semana del 4º microciclo (calidad), he estado 4 semanas acudiendo a clases de spinning 3 dias entre semana y haciendo la salida en BTT el fin de semana.
En las clases de spinning controlaba pulsaciones segun se hacia FR o intervalos. Las clases eran programadas y de todo tipo, Montaña, Fartlek, intervalos, etc.

La cuestión que ahora puedo volver al rodillo y mi idea era retormar el entrenamiento de calidad en la segunda semana del 4º microciclo. ¿Seria correcto o debo retomarlo en alguna semana posterior?.

Gracias y un saludo.

@chemaArguedas
hace 2 años
@chemaArguedas hace 2 años

Puedes seguir como si las clases hubiesen formado parte del plan. Al fin y al cabo has trabajado casi como se plantea un entrenamiento en este periodo. saludos

mmsial
hace 2 años

Lo cierto que pensaba que el spinning era mas o menos un entrenamiento de calidad, pero no es tan planificado y controlado como lo que tu planteas en las tablas. Y creo que los resultados tampoco serán los mismos.

Me re-engancho pues al 5º mesociclo.

Muchas gracias Chema!!!!

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