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dos picos o estira rla forma? (1 reply)

pablitocanas
hace 5 meses
pablitocanas hace 5 meses

Buenas tardes, Chema. En primer lugar darte las gracias por todas las herramientas que pones a nuestra disposición para mejorar con la bici.
Dicho esto tengo una duda: he empezado a seguir tu libro para mtb, me parece todo tan razonable que lo sigo al pie de la letra. Empecé tarde y acabaré el específico a mediados de junio, antes haré la Madrid Segovia que era mi objetivo. Ahora me ha surgido uno más importante a finales de septiembre.
Crees que podría mantener la forma intercalando alguna carrera y salidas exigentes o podría/debería hacer una parada con algún mesociclo específico para llegar mejor al segundo objetivo?
Otra cosa que me intriga es que para rodar por debajo de mi primer umbral noto un trabajo muscular quizá demasiado "exigente", ruedo bastante rápido. es normal?, bajo tiempos o intensidad? o es cuestión de acostumbrarse tras dos años sin rodar?
Un saludo y muchas gracias de nuevo!

@chemaArguedas
hace 5 meses
@chemaArguedas hace 5 meses

Sí, no tendrías problema en alargar la forma, si controlas las semanas de carga y recuperación. Tendrás que acostumbrarte aunque no debería suponer un excesivo trabajo salvo que el primer umbral no esté bien calculado...Un saludo y gracias

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