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Duda a la hora de comenzar el base (1 reply and 1 comment)

kikegomez80
hace 5 meses
kikegomez80 hace 5 meses

Hola Chema.
Me acabo de terminar de leer tus libros de “alimenta tus pedaladas” y “planifica tus pedaladas MTB” y me han parecido muy muy interesantes, pero tengo dudas de que necesito en mi caso.
Yo en principio no tengo interes especial por estar “a tope” en ningún momento del año ya que no tengo pensado hacer ninguna prueba, tal vez la proxima primavera-verano una ruta de 7 dias en plan cicloturista. Mi máximo ineteres ahora mismo es bajar de peso, estoy bastante pasado de vueltas, y tratar de coger una forma base, es posible mantener la base durante tiempo? o es mejor hacer el especifico justo despues de la base aunque no sea para una meta en particiular y luego descansar y volver a la base? Que tipo de entrenamiento me recomiendas para perder peso e ir cogiendo forma y fondo poco a poco? Dispongo de una bicicleta de spinning en casa y calculo poder salir a la calle 2 dias o asi…..vivo en el norte y el tiempo infl¡uye mucho.
Come ves no tengo ni idea de llevar un entrenamiento ordenado, nunca lo he hecho, pero ahora si me apeteceria empezar a hacer las cosas bien.

Muchas gracias de antemano, un saludo

@chemaArguedas
hace 5 meses
@chemaArguedas hace 5 meses

Te he dejado la contestación en el artículo que dejaste la misma pregunta 🙂 Por no repetir. saludos

defensardm-sport
hace 4 meses

¿y dónde es eso? Me gustaría leer esa respuesta

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