Home Foro de Entrenamiento Ciclista

Foro de Entrenamiento Ciclista

Recuerda que tienes que estar identificado / registrado para poder participar. Regístrate o identifícate aquí
Volver a Foro Ciclismo | Planifica Tus Pedaladas...

DUDA DE 3º MES BASE POTENCIA PEDALADAS (2 replies)

jphjjphj
hace 6 días
jphjjphj hace 6 días

Buenas Chema

Tengo algunas dudas en las tablas del 3º Mesociclo de la base del libro Potencia Pedaladas. Los entrenos en domingos de las series de Z3 en llano (2 primeras semanas) son adicionales a las 3 horas y pico que están marcadas en Z2 ó deben estar incluidas en ese tiempo?, Al igual que ocurre con el puerto de 5 km en las 4 horas y pico de Z2 de la tercera semana, debe estar incluido en ese tiempo?. Pues en los miércoles, por los tiempos cortos de entreno de Z2, si que esta bastante claro que el Sweet Spot esta separado.

Un saludo

sergi_zm
hace 6 días
sergi_zm hace 6 días

Las series en Z3 están incluidas en las 3 horas y pico, El puerto de 5km está incluido en el tiempo de las 4 horas. Saludos

@chemaArguedas
hace 4 días
@chemaArguedas hace 4 días

Los intervalos están incluidos en el tiempo total. saludos

Volver a Foro Ciclismo | Planifica Tus Pedaladas...