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Duda entreno umbral anaeróbico (1 reply and 1 comment)

jose de la vega
hace 2 semanas
jose de la vega hace 2 semanas

Buenas Chema tengo una duda con el entreno del umbral en el libro pone, 5x3 85/88 FC . Hice una prueba de campo y tengo el umbral en 160 ,
Sé que la fr 80/85 sería más o menos entre 152-160 que es el umbral si no estoy equivocado.
Saludos Chema

@chemaArguedas
hace 2 semanas
@chemaArguedas hace 2 semanas

El Umbral es 160 pulsaciones y lo previo sería intensidad aeróbica. Tendría que trabajar mejor entre 155/160 que es la zona extensiva. saludos

jose de la vega
hace 2 semanas

Muchas gracias por la aclaración Chema

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