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Duda FR al 80% y REC al 60% (1 reply)

magiohispano
hace 2 meses
magiohispano hace 2 meses

Hola Chema,

Una duda que siempre me asalta cuando estoy en el rodillo, cuando tenemos una sesión de FR por ejemplo, la cual hay que hacer intervalos como los que te detallo mas abajo, de 2´al 80% y REC 1´ , no entiendo muy bien cuando comienzan a contar los 2´y la recuperación también,

Te lo comento porque subir del 60% al 80% me cuesta horrores a no ser que le suba mucho la resistencia del rodillo o pegue un acelerón, pero si hay que mantener la cadencia se complica aún mas,

las recuperaciones me cuestan muy poco llegar al 60%, entonces mi duda es esa, si los 2´comienzan cuando ya estoy en el 80% y la recuperación igual.. cuando estoy en el 60% pero el tema está en que subir puedo tardar en torno a 2 o 3 minutos mas...

FR 2’x4’x6’x6’x4’x2′ al 80%

rec.1’x2’x3’x3’x2’x1′ al 60%

@chemaArguedas
hace 2 meses
@chemaArguedas hace 2 meses

Sí, deberían contar cuando alcanzas la intensidad marcada. En este caso, es fuerza resistencia y una vez que vas a 50/55 pedaladas comienza a contar el tiempo aunque no alcances el 80%. saludos

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