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Duda grafico Planifica tus pedaladas BTT (1 reply and 4 comments)

chico_ramos
hace 1 año
chico_ramos hace 1 año

buenos días,
Antecedentes, un par de años saliendo en BTT a mi bola, en las maratones suelo estar entre el primer tercio y el segundo de corredores. Me he planteado empezar un entrenamiento y he adquirido el libro "Planifica tus pedaladas BTT". Fantastico, se te queda cara de tonto cuando ves lo "burro" que has sido todo este tiempo.
Una duda, casi da verguenza preguntar, ¿que significa el icono del ciclista que aparece en el cuadro del primer mesociclo? por ejemplo, aparece el lunes y jueves de la primera semana.

Gracias y enhorabuena.

@chemaArguedas
hace 1 año
@chemaArguedas hace 1 año

Ese día toca gimnasio 🙂

chico_ramos
hace 1 año

Muchas gracias Chema,
Se podria sustituir el gimnasio por un rato de running (30-40 minutos) y 3 series de los famosos ejercicios de "7m workout". Me pilla bastante mal ir a un gimnasio y estoy buscando alternativas.
Muchas gracias!!
PD: El libro es fantasticio, ya llevo dos lecturas y pensando en una tercera

@chemaArguedas
hace 1 año

No es lo mismo porque no tiene nada que ver la ganancia de lo que se consigue con el gimnasio. Y los ejercicios tan famosos, igualmente. Si tienes electroestimulador, se puede hacer mucho. saludos

Cangas
hace 1 año

Hay algún enlace a sesiones con electroestimulador?

@chemaArguedas
hace 1 año

Busca en Compex que tendrás variedad. saludos

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