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Duda Pedaladas bajo techo (2 replies)

Drav78
hace 8 meses
Drav78 hace 8 meses

Hola Chema, este año estoy siguiendo el entrenamiento de este libro dedicando la semana al rodillo y salidas de fin de semana. Actualmente estoy en la 4 semana de especifico 3+1 potencia competición. Lo que veo es que ninguna semana metes tres dias consecutivos de entrenamiento de supercommpensacion. Es por alguna razon en concreto?

Gracias y un saludo

@chemaArguedas
hace 8 meses
@chemaArguedas hace 8 meses

Si te refieres a la hipercompensación de Ozolin, con este planteamiento, no es algo genérico ya que va encaminado a determinadas pruebas por etapas y non stop, por ejemplo. De todos los modos, puedes planteártelo en alguna semana si te interesa y aplicas los descansos. saludos

Drav78
hace 8 meses
Drav78 hace 8 meses

Ah vale. Muchas gracias

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