Home Foro de Entrenamiento Ciclista

Foro de Entrenamiento Ciclista

Recuerda que tienes que estar identificado / registrado para poder participar. Regístrate o identifícate aquí
Volver a Foro Ciclismo | Planifica Tus Pedaladas...

Duda Pedaladas Bajo Techo. (1 reply and 1 comment)

sergagu2
hace 10 meses
sergagu2 hace 10 meses

Hola, tengo los libros de Planifica tu pedaladas BTT, Alimenta tus pedaladas y tambien ahora Pedales Bajo Techo, mi duda es en este ultimo libro con respecto a las tablas, concretamente estoy haciendo 3+1 competitivo. En las salidas de Domingo, por ejemplo, hay alguna que pone:
4h 15` 70-75%
1h 45´ 75-80%
30´80-85%
rec 15´ 60-65%
Mi duda es si tengo que hacer 6h 45´en total, o son 4h 15´donde entrarian las series de 1,45 y 30´ mas la recuperacion.
Gracias x todo.

@chemaArguedas
hace 10 meses
@chemaArguedas hace 10 meses

No, sólo las 4h 15' y los intervalos inclúyelos. saludos

sergagu2
hace 10 meses

Muchas Gracias!!! Asi lo hare!

Volver a Foro Ciclismo | Planifica Tus Pedaladas...