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Duda resultado prueba esfuerzo (1 reply)

ggarridopinar
hace 3 semanas
ggarridopinar hace 3 semanas

Hola me acabo de hacer una prueba de esfuerzo pero no se exactamente como calcular las zonas de potencia.
Me da regenerativo 72 a 122 pulsaciones 30 a 168 watios. Umbral aerobico. Extensivo 122 a 144 pulsaciones 168 a 228 watios. Intensivo 144 a 158 pulsaciones 228 a 270 watios. Umbral anaerobico. 158 a 170 pulsaciones 270 a 306 watios. Siendo estos los valores máximos. Las zonas cardíacas las tengo claras el tema es al pasarlo a zonas de potencia. No me aparece valor FTP. Gracias

@chemaArguedas
hace 3 semanas
@chemaArguedas hace 3 semanas

Es que el valor FTP no te lo van a dar porque me supongo que habrá sido una prueba incremental y la potencia que mueves en el umbral anaeróbico esta sobreestimada con lo que sería la potencia real que mueves. Generalmente el FTP suele estar entre un 80%-85% de la potencia que has dado, en este caso 228W del umbral anaeróbico. No queda otra que hacer un test de FTP de 20' para asegurar y comparar. saludos

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