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Duda resultado prueba esfuerzo (1 reply)

ggarridopinar
hace 10 meses
ggarridopinar hace 10 meses

Hola me acabo de hacer una prueba de esfuerzo pero no se exactamente como calcular las zonas de potencia.
Me da regenerativo 72 a 122 pulsaciones 30 a 168 watios. Umbral aerobico. Extensivo 122 a 144 pulsaciones 168 a 228 watios. Intensivo 144 a 158 pulsaciones 228 a 270 watios. Umbral anaerobico. 158 a 170 pulsaciones 270 a 306 watios. Siendo estos los valores máximos. Las zonas cardíacas las tengo claras el tema es al pasarlo a zonas de potencia. No me aparece valor FTP. Gracias

@chemaArguedas
hace 10 meses
@chemaArguedas hace 10 meses

Es que el valor FTP no te lo van a dar porque me supongo que habrá sido una prueba incremental y la potencia que mueves en el umbral anaeróbico esta sobreestimada con lo que sería la potencia real que mueves. Generalmente el FTP suele estar entre un 80%-85% de la potencia que has dado, en este caso 228W del umbral anaeróbico. No queda otra que hacer un test de FTP de 20' para asegurar y comparar. saludos

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