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Duda sobre FCMax (1 reply)

jrodri77gm
hace 3 semanas
jrodri77gm hace 3 semanas

Hola Chema.
Te planteo mi duda.
El año pasado compré el libro "Planifica tu Gran Fondo" y lo seguí en los entrenos. He de decirte que me fue bastante bien, aunque al programar mis pulsaciones máximas tome 172 (220-edad), es decir, fui un poco conservador.
Este año sin embargo he realizado el test que propones para obtener las pulsaciones máximas y me ha dado 188.
Mi duda es si programo todo el periodo de base en función a estas máximas o tomo un poco menos, 182, es decir, sigo siendo un poco conservador.
Gracias.

@chemaArguedas
hace 2 semanas
@chemaArguedas hace 2 semanas

Nada, debes tomar las 188 y tranquilo que acertarás. saludos

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