Home Foro de Entrenamiento Ciclista

Foro de Entrenamiento Ciclista

Recuerda que tienes que estar identificado / registrado para poder participar. Regístrate o identifícate aquí
Volver a Foro Ciclismo | Planifica Tus Pedaladas...

Duda sobre la base (1 reply and 1 comment)

samaca_1199
hace 12 meses
samaca_1199 hace 12 meses

Hola chema.
Soy un chico de 18 años que en el siguiente año competiría en la categoría sub 23. La pregunta es si en la base puedo aplicar las tablas de las 12 semanas de base que publicaste en tu articulo; o si debo hacer una base mas extensa con mas semanas y mas volumen, para así tener una buena adaptación y obtener un buen estado de forma en el siguiente año, teniendo en cuenta que esta categoría es muy exigente. Actualmente voy en el segundo microsiclo aplicando las tablas de tu articulo.
La otra pregunta es si puedo practicar un poco la natación durante la base (si esta no me carga la base)
Quedo atento a su respuesta, ya que me es muy importante saber de esta información.
gracias

@chemaArguedas
hace 11 meses
@chemaArguedas hace 11 meses

Necesitas un entrenamiento mucho más exigente para esa categoría. Tanto en volumen en el tercer mesociclo de base como intensidad. Sí, durante la base puedes hacer en los dos primeros mesociclos natación. saludos

samaca_1199
hace 11 meses

OK. Muchas gracias chema

Volver a Foro Ciclismo | Planifica Tus Pedaladas...