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Duda sobre Planifica tu Gran Fondo (1 reply)

avonalec
hace 1 año
avonalec hace 1 año

Hola tocayo:
Segundo año que sigo entrenamiento basado en tus libros. El año pasado mejoré un poco pero no lo que esperaba, quizás porque me cree unas falsas expectativas (muy altas) y que no baje mucho de peso aunque si volumen.
Bueno al grano....este año he comenzado el entrenamiento con Planifica tu gran fondo y en las tablas de rodillo vienen en todos los mesociclos 5 días de entrenamiento (3+2). Yo no puedo hacer los 5, pero si 4 (3+1), o sea 3 en rodillo y una salida el domingo (el sábado no puedo salir pero si podría hacer rodillo.
Si no leí e interpreté mal se puede eliminar uno de los del fin de semana pero veo que se elimina un volumen importante y me gustaría saber si se puede suplir como digo con otra sesión de rodillo o sea 4+1, aunque el volumen no fuera el mismo (rodillo máximo 1 h 30')

Muchas gracias y recibe un cordial saludo.

@chemaArguedas
hace 1 año
@chemaArguedas hace 1 año

El peso es fundamental. Es ciclismo a otra velocidad y las ganancias son alucinantes. Ningún problema. Puedes hacer un 4+1 que te irá muy bien. Con tener un día para trabajar el fondo específico, solucionado. saludos

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