Home Foro de Entrenamiento Ciclista

Foro de Entrenamiento Ciclista

Recuerda que tienes que estar identificado / registrado para poder participar. Regístrate o identifícate aquí
Volver a Foro Ciclismo | Planifica Tus Pedaladas...

Duda tiempos entrenamiento base Domingos (1 reply)

albcombo
hace 1 año
albcombo hace 1 año

Hola Chema.

Despues de alimenta tus pedaladas, y poco a poco mejorar en la alimentacion gracias a este libro, he empezado con Pedaladas bajo Techo, tengo un par de dudas, en el entrenamiento base de potencia 2+2 (por ejemplo), aparece 5h Z2, 1h 05´ Z2, 1 puerto 4-6% SST, 30´ Z3, rec 15´ Z1. Es decir, que ese dia se pasa de las 7 horas, ¿lo he entendido bien?, ¿es necesario este tiempo para la adaptacion aerobica independientemente del tiempo que vaya a durar la competicion o marcha marcada como objetivo?.

@chemaArguedas
hace 1 año
@chemaArguedas hace 1 año

No es así, Todos los intervalos que se trabajan, están incluidos dentro del tiempo total de la sesión que es el primer tiempo que aparece en cada cuadrícula. En este caso, serían 5h Z2 y todo lo demás en esas 5h. saludos

Volver a Foro Ciclismo | Planifica Tus Pedaladas...