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Dudas 3+1 potencia (día de salida) (1 reply)

maqehijan
hace 11 meses
maqehijan hace 11 meses

Hola, estoy haciendo el primer mesociclo del entrenamiento 3+1 potencia, aunque el "1" lo hago con pulso al no tener potenciómetro en la bici. La duda es que, al llegar a la tercera semana, si tengo posibilidad de salir me encuentro con el planning 2h30' al 65-70% y 45' al 70-75%, estos 45' serían dentro de las 2h30'? ya que si fuese en rodillo serían 2h30' en Z2 en total y en semanas posteriores aún aumentaría el tiempo total en más si sumamos las dos partes.
Saludos y gracias

@chemaArguedas
hace 11 meses
@chemaArguedas hace 11 meses

Sí, esos 45' están dentro de las 2h 30'. Todos los intervalos que veas, siempre están dentro del tiempo total que aparece en primer lugar.
saludos

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