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Dudas con el umbral anaeróbico (Test de Conconi) (1 reply and 2 comments)

eisbaer
hace 2 años
eisbaer hace 2 años

Hola Chema. Ayer realizé el siguiente test y tengo dudas a la hora de situar mi umbral anaeróbico, si en 136 ó 173 ppm. Por otro lado, ¿de éstos datos se pueden sacar las áreas de trabajo? (Regenerativo, resitencia aeróbica, intensidad aeróbica, fuerza resistencia y umbral extensivo).

Saludos y gracias

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@chemaArguedas
hace 2 años
@chemaArguedas hace 2 años

No creo que sean ni unos ni otras. Demasiado bajo y alto. Hay un 7% de Conconi que no detectan inflexión en la trazada y debes ser uno de ellos. No te queda otra que hacer un test de 20' en subida para sacar la media de pulsaciones, multiplicar por 0.98 y estimar el umbral. saludos

eisbaer
hace 2 años

Gracias Chema, ya te comentaré . 😉

@chemaArguedas
hace 2 años

Ya dirás a ver qué tal. saludos

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