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Dudas en calidad (1 reply and 1 comment)

vdinamico
hace 9 meses
vdinamico hace 9 meses

Buenas noches Chema,

Te quería preguntar un par de dudas del periodo de calidad, ya que empiezo la semana 13.
Las recuperaciones son siempre completas menos en FRS que serían imcompletas, según he podido ver en la tabla del libro, no?
Y otra duda el umbral anaeróbico se sitúa en el 85%. Según mi prueba de esfuerzo aproximadamente 164 ppm. Mi pregunta es en las salidas libres este umbral se puede sobrepasar libremente en cuanto a tiempo o solo de forma puntual y poco tiempo.
Gracias.
Un saludo

@chemaArguedas
hace 9 meses
@chemaArguedas hace 9 meses

Sí, además de la FR, también son incompletas las de intensidad aeróbica. Puedes sobrepasarlo en el último km de un puerto y además recomendable, y luego siempre que te veas obligado pero intentando no soprepasar los 3' por encima de él. saludos

vdinamico
hace 9 meses

Muchas gracias.

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