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Dudas test Coggan (1 reply)

ggarridopinar
hace 2 semanas
ggarridopinar hace 2 semanas

Hola Chema.
En tu libro Pedaladas bajo techo, cunado cuentas como hacer el test de Coggan para calcular el FTP, tengo unas dudas.
Primero dices que hacer un calentamiento intensivo y después el test. En el libro marcas unas pautas (pagina 60), y quiero entender que el test en si es la penúltima pauta de 20 minutos al 80-85% de la f.c. max., y que los diez minutos de después es una vuelta a la calma. Si es asi, pongo el potenciómetro a funcionar en ese momento y una vez terminados los 20 minutos, ¿Qué valor uso para aplicar la corrección y obtener el FTP?, la potencia media o la normalizada?.
Por otro lado el potenciómetro en cada salida entre otros datos me da un FTP, imagino que estimado, ¿es un dato fiable?
Gracias y un saludo

@chemaArguedas
hace 2 semanas
@chemaArguedas hace 2 semanas

No, el test es "a tope" no al 80%-85%. Esto último es parte del calentamiento.
Debes coger la media y no la normalizada. Apenas tienes que haber dos o tres watios de diferencia entre los dos. No es fiable ese dato que te da en cada salida. saludos

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