Home Foro de Entrenamiento Ciclista

Foro de Entrenamiento Ciclista

Recuerda que tienes que estar identificado / registrado para poder participar. Regístrate o identifícate aquí
Volver a Foro Ciclismo | Planifica Tus Pedaladas...

Dudas zonas metabolicas (1 reply and 2 comments)

chusecico
hace 2 años
chusecico hace 2 años

Hola. Lo primero felicitaciones por tu labor. El otro día me hice la prueba de esfuerzo. Con estos valores. ZA: < 126 zB: 126-157 zc: 157-160 z d: 160-162 ze:<162. Mi gran duda, ahora tengo q entrenar con estos valores, En la prueba di 162 max. Y hoy entrenando he subido un puerto de 12 km con una media de 162 de pulso y 173 max al coronar, aguantando bien. Supuestamente tenía q estar petado pero no a sido así. En fin de semana también subí un puerto con esta medida y luego me metí 1800 metros +,
Y no estaba fundido. Que puede ser esto si entreno con esos valores igual sin bajos no lo sé.
Muchas gracias.

@chemaArguedas
hace 2 años
@chemaArguedas hace 2 años

No entiendo exactamente la consulta. Exactamente el umbral aeróbico y anaeróbico, ¿cuáles son? saludos

chusecico
hace 2 años

Muchas gracias.
Te he pasado un correo con la prueba de esfuerzo y explicando un poco. Y preguntado otros temas.
Saludos

@chemaArguedas
hace 2 años

Ahora le meto mano 🙂

Volver a Foro Ciclismo | Planifica Tus Pedaladas...